Рубрика «ПО СЕКРЕТУ ВСЕМУ СВЕТУ»

Стресс: инструкция по применению. Как его распознать и победить

как распознать и победить стресс

Рано или поздно в стрессовую ситуацию попадает каждый человек. А кто-то в ней просто живет. При этом постепенно расходуя резервы организма, приобретая опустошенность и хроническую усталость. Но если стресс – это жизненные реалии и уйти от них не получается, то нужно найти методы борьбы с таким состоянием. Не позволяя ему взять верх и испортить значительный …

Мне стыдно жить лучше других

мне стыдно жить лучше других

Чувство стыда – это вполне нормальная реакция, которая регулирует отношения в обществе. Часто оно направлено на самого человека без причины или по надуманному поводу. И может значительно тормозить личное развитие. Это так называемое токсичное чувство, приводящее к неврозу. А если серьёзно задуматься то, почему человеку должно быть стыдно жить лучше других? Если он не украл, …

5 главных ошибок, мешающих нам добиваться поставленных целей

5 ошибок мешающих добиваться целей

Рано или поздно у каждого возникают блестящие идеи. Но одни люди быстро и успешно реализовывают их, а другие так и остаются на стадии мечтаний. Почему это происходит? Скорее всего, в планы закралась одна из типичных ошибок, тормозящих процесс и не дающих достигнуть намеченной цели. По сути, большая часть проблем решаема, если подойти к задаче с …

Что такое синдром жертвы и как от него избавиться

Что такое синдром жертвы и как от него избавиться

Когда мы видим чью-то наигранную или демонстративную беспомощность, то можем подумать, что человек просто «прибедняется». Ведь это может быть особенной позицией манипулятора, который хочет получить желаемое без приложения собственных усилий. И переложить ответственность за происходящее на других. Разумеется, что бывает и интуитивное поведение, которое приводит к формированию образа жертвы. Именно это порождает огромные трудности в …

Как сохранить мир с близкими, если у вас разные взгляды на жизнь

Как сохранить мир с близкими, если у вас разные взгляды на жизнь

Бывает так, что человек приходит в отчаяние, пытаясь переубедить кого-то из родственников в важном для него вопросе. Но получается не всегда. А может быть, и не нужно действовать настолько радикально? У каждого человека свое видение мира и этим он уникален. Требовать от него единства взглядов по меньшей мере опрометчиво и обижаться на это тоже не …

Как победить страх перед неизвестностью

Как победить страх перед неизвестностью

Одни люди с восторгом встречают перемены, другие с опаской и настороженностью. Но жизнь никого не спрашивает, нужны ли новые впечатления и обстоятельства. А завтра просто наступает, со всеми сюрпризами и неожиданностями. Поэтому уверенно смотреть в будущее и адекватно реагировать на экстраординарные условия – это настоящее искусство. И для этого стоит освоить основные принципы, чтобы не …

Простые правила общения с токсичным человеком

Простые правила общения с токсичным человеком

Чаще всего от процесса общения ждут позитива, ярких эмоций или, как минимум, интересной информации. Но бывает и так, что вместо прилива хорошего настроения человек испытывает только усталость и опустошение. Объясняется это очень просто. На пути ему встретилась токсичная личность. Это может быть, как незнакомец, так и коллега. Или даже член семьи. То есть уклониться от …

Как распознать, что у тебя синдром отложенной жизни

Как распознать что у тебя синдром отложенной жизни

Часто человек думает, что «прекрасное далеко» уже буквально за поворотом. Но его ждет жестокое разочарование, когда он понимает, что обещанная благодать снова откладывается. Это так называемый синдром отложенной жизни, когда идет ориентир только на будущее в ущерб настоящему. Изучать это явление стали сравнительно недавно, в конце прошлого века. Но исследователи уже сделали очень интересные выводы. …

Почему нельзя вмешиваться в чужую жизнь

Почему нельзя вмешиваться в чужую жизнь

Очень часто различные доброхоты дают советы о том, как нам жить. Почему-то они думают, что знают, как действительно надо. И мало того, они всерьез полагают, что вправе вмешиваться в чужую жизнь. Конечно, есть исключение – патологическая зависимость от алкоголя или запрещенных веществ. То есть болезнь. Вот в этом случае родственники не просто могут, а должны …

Что нам мешает изменить жизнь к лучшему

Что нам мешает изменить жизнь к лучшему

Многим из нас хорошо знаком «синдром понедельника». Того самого, с которого начинается новая жизнь. Но почему-то благие намерения так и остаются на стадии проекта. Даже если и находятся силы для реализации задуманного, то появляются внешние препятствия к изменению привычного хода событий. А как к этому относиться? Стоит ли бороться и как это сделать максимально эффективно? …

Я себя ненавижу. Отчего возникает такое чувство и как от него избавиться

Я себя ненавижу

В череде разрушительных эмоций ненависть — одна их самых страшных. А если она направлена на себя, то последствия могут быть непредсказуемыми. Само слово уже несет значение «не вижу хорошего». И это очень опасно для личности. Уникальность человека и его высшее предназначение просто растворяются в подобном океане токсичности. Это крах личной жизни, крест на карьере и …

Как реагировать на критику в свой адрес

Как реагировать на критику в свой адрес

Часто окружающие дают непрошеные советы. А также критикуют по поводу и без него. Порой это больно задевает. Особенно, если затронута тема, которая является причиной для эмоционального расстройства. Правильно реагировать на критику — это настоящее искусство и никогда не поздно начать осваивать его для своего морального спокойствия. Почему люди критикуют В большинстве случаев критика — это …

Миссия «Сохранить романтику в длительных отношениях». 6 крутых идей

как сохранить романтику в длительных отношениях

Как часто можно слышать грустную фразу о том, что любовная лодка разбилась о быт. Это настоящая трагедия, когда остывают чувства, а вместо трепетного отношения появляется дежурная улыбка и равнодушие. Но если приложить усилия, то удастся сохранить романтику в отношениях. И для этого есть несколько довольно интересных идей. Каждый сам кузнец своего счастья. А, следовательно, право …

5 главных признаков, которые позволяют определить сильного духом человека

5 главных признаков сильного духом человека

Сильный духом человек — это звучит гордо. Это знамя, которое человек несет по жизни. А самое главное, что с этим качеством не рождаются, его вырабатывают. И порой даже всю жизнь. А значит, у каждого есть шанс на приобретение этого полезного, а иногда и жизненно необходимого свойства психики. А нужна ли сила духа? Сильные духом люди …

Пересечь все мыслимые и немыслимые пределы. Или как защитить свои личные границы

как защитить свои личные границы

Часто выражение «пересечь все мыслимые и немыслимые пределы» относится не только к политически напряженным ситуациям, но и к личному пространству. Для комфорта нужно ощущать небольшую дистанцию с собеседником. А к полному контакту допускаются только те, кто пользуется безграничным доверием. В этом явлении нет ничего странного. И это присуще всему животному миру. На свою охотничью территорию …

Где-то я уже это слышал! Или что такое Дежавю

Необыкновенное рядом и часто оно маскируется под рядовые события. Так, многие ловили себя на мысли о том, что когда-то уже произносили какие-то конкретные слова. Или же чувствовали, что уже видели и испытывали подобное ранее, хотя и находились в новой для себя обстановке. Некоторые из нас испытывали необъяснимое чувство родства с совсем незнакомым человеком. Или напротив …

Как справиться с синдромом самозванца

Как справиться с синдромом самозванца

Всем когда-нибудь хотелось примерить на себя другое обличие. На маскараде это обычное дело. Но оказывается, подобное возможно и в жизни. Если человек приписывает себе заслуги других, то его часто называют карьеристом и просто нечестной личностью. Но как быть, если не признаются собственные достижения? И отличный результат кропотливой работы преподносится как случайное стечение обстоятельств. Это и …

Миссия невыполнима! Или что такое прокрастинация и с чем её едят

как победить прокрастинацию

О прокрастинации лучше всего говорит пословица «Работа не волк — в лес не убежит». Звучит красиво и в принципе, логично. Беда в том, что постоянное откладывание дел приводит к тревоге, страху не успеть и сожалению о потерянном времени. Это еще не трагедия, но уже серьезный повод для того, чтобы задуматься о своем будущем. И если …

Как наслаждаться жизнью и не жалеть об упущенных возможностях

В современном мире все постоянно куда-то бегут и берут на себя очень много обязательств. Стараются достичь высокого поста или определенных привилегий. И при этом мало кто задумывается, что лозунг «быстрее, выше и сильнее», а в данном случае еще и больше, хорош только для олимпийских соревнований. Иногда нужно сделать рывок, но стоит ли превращаться в белку, …

Когда друг перестает быть другом

когда друг перестает быть другом

Друг — это тот, кому не страшно подставить спину. Кто выслушает и протянет платок в трудный момент. Разделит радость, даст дельный совет или просто доброжелательно помолчит. Кажется, что он всегда будет рядом. Но в некоторых случаях дружба сама незаметно прекращается или же ее нужно прекращать волевым усилием. С обидой или без нее, но нужно. Хотя …

Что необходимо сделать до Нового года

Наступление нового года уже совсем близко. Подарки всем купили и в холодильнике шаром уже не покатаешь. В душе начинают теплиться новые надежды, вновь просыпается вера в чудеса, а разум начинает поглощать предпраздничная эйфория. Да… сейчас главное не забыть о том, что необходимо успеть сделать до наступления нового года! Подвести итоги года Наверняка, на этот год …

Как поймать мгновение

как поймать мгновение

Есть интересная особенность — турист, посещающий город, часто знает о его достопримечательностях больше, чем коренные жители. Случайность? Нет, закономерность. Потому что он намеренно интересуется новым местом перед тем, как туда отправиться. Ведь ему предстоит гулять по незнакомым улицам и дорогам, в то время, как жители бегают по давно привычным маршрутам уже не задумываясь. Удивительно, но …

Как взбодриться зимним утром

как взбодриться зимним утром

Уходишь на работу ещё темно… Приходишь с работы уже темно. А днём всё небо затянуто серыми тучами. Не хватает солнца, энергии и бодрости? Как же я тебя понимаю. Но, как в той песне: «Ну ничего страшного…» Давай подумаем вместе, как взбодриться этим зимним утром и получить заряд энергии на весь день? Для того чтобы проснуться, …

Где найти энтузиазм для работы

Где найти энтузиазм для работы

Состояние блаженной лени хорошо знакомо каждому. Иногда можно себя побаловать. Но как быть, если срочно нужно выполнить задание, а ни сил, ни желания нет? Вместо дела некоторые начинают активно готовиться к его выполнению. Но дальше намерений не продвигаются, при этом устают так, что на реальные действия энергии уже нет. Найти энтузиазм можно, если применить один …

Могут ли противоположности притягиваться

В самом начале взрослой жизни принципиально важно, чтобы едиными были вкусы, интересы, увлечения. С возрастом оказывается, что можно обожать совершенно разные блюда и при этом не чаять души друг в друге. Но есть круг тем, в которых требуется единое мнение. Общие точки можно найти в большинстве случаев, только для этого нужны усилия обоих партнеров. Время …

Медвежья услуга. Или хорошие намерения, которые могут закончиться плохо

медвежья услуга

Есть много присказок и мудрых изречений о том, что благие намерения не всегда приводят к желаемой цели. Вопрос в том, нужно ли тратить время, силы и ресурсы там, где никто помощи и не просил. Да, со стороны всегда виднее и часто есть соблазн разрешить спор или помочь советом. Но стоит остановиться и спросить себя: «А …

Как научиться понимать других людей

как научиться понимать других людей

Часто в пылу ссоры слышна фраза «мы говорим на разных языках». Да, вроде бы и слова знакомые и смысл есть, а суть постоянно ускользает. Также дело обстоит и с реакцией на различные события. Одного милый пустячок в виде презента растрогает до слез, а другой презрительно поморщится. Понимать ближнего дано не каждому, но очень хочется, чтобы …

Как научиться принимать решения самостоятельно и уверенно шагать по жизни

Как научиться принимать решения самостоятельно

Принятие решений для многих людей – очень тяжкий процесс. Постоянные колебания и сомнения отнимают энергию и крадут драгоценное время. Особенно опасно это в ситуациях, когда от скорости реакции зависит благополучие или здоровье. Идеальный вариант, это друг, который при травме сначала остановил кровь, наложил повязку, вызвал Скорую и только потом упал в обморок. Да, не каждому …

Пятёрка главных советов, заставляющих перестать переживать по каждому поводу

как перестать переживать по каждому поводу

Некоторые люди не способны жить спокойно. В голову постоянно приходят плохие мысли. Главные советы о том, как перестать переживать по каждому поводу.