Или остаться собой? А какого это – всегда оставаться собой? И возможно ли? Умеем ли мы вообще понимать и принимать реальность? Или проще «приобрести» набор разнообразных психологических масок для того, чтобы от неё убежать?
Конечно, лучше всегда оставаться собой. А это не так-то просто. На использование различных масок людей обычно толкают комплексы, травмы и неуверенность в себе. Они нередко помогают лучше влиться в новый коллектив, завести новых друзей или понравиться тому, в кого влюблены.
Но, мы перестаем ощущать и понимать свои истинные желания. Потому что тщательно скрываем собственное «Я» под нелепыми попытками казаться тем, кем не являемся. А тревога, напряжение и стресс становятся нашими спутниками на длительное время.
Как избавиться от масок и быть самим собой
Надевая ту или иную маску при общении с людьми, ты явно пытаешься что-то скрыть
То, из-за чего (по твоему мнению) тебя могут не принять. Попытайся разобраться в своих недостатках или слабых сторонах, которых ты стесняешься. И будь готов открыто о них говорить. Вот увидишь жизнь станет проще. Иметь недостатки – норма, а думать о них постоянно – нет.
Взлеты и падения
Абсолютно у всех они есть. Или, например, сегодня густо, а завтра пусто. И когда мы падаем, то вместе с нами падает и самооценка. Поэтому старательно подпитывай ее позитивным настроем и мыслями. Здесь нечего стыдиться – это часть нашей жизни. Тем более ты знаешь, что все равно добьешься своих целей.
Не будь слишком строгим к своей речи
В диалогах не обязательно строить сложные предложения и подбирать исключительно правильные слова. Старайся выражать свои мысли проще, так как ты выражал бы их при разговоре, например, с лучшим другом или подругой.
И уж тем более не стоит стараться впечатлить кого-либо. Если тебе нечего сказать, то стань слушателем. Но, при этом всегда помни, что выслушать и понять – не значит согласиться.
Ситуации, в которых ты чаще всего чувствуешь себя некомфортно
Обрати на них особое внимание. На места, людей или обстоятельства, при которых тебе приходиться быть вне себя. А в следующий раз постарайся расслабиться в этих обстоятельствах. Это тоже большой шаг на пути к себе.
Смотри в глаза
Если при разговоре ты не умеешь смотреть в глаза собеседнику, то обязательно научись. Не избегай взгляда до тех пор, пока не закончишь свою мысль.
Ценности и зона комфорта
Периодически выходить из зоны комфорта все-таки нужно. Как минимум для того, чтобы приобретать новый опыт и понимать, что ты действительно любишь и ценишь.
Также из этой зоны стоит выводить и свое окружение. Спроси у себя почему ты не можешь быть собой? Наверняка, потому что хочешь понравиться другим. А намеренное вызывание негатива к себе у окружающих полная противоположность этому стремлению. А значит и отличное упражнения для того, чтобы вернуться к себе.
Все фото к данной записи — кадры из фильма «Маска»
Нужна помощь квалифицированного специалиста? Здесь
