После расставания с партнером в какой-то момент чувства обостряются. Появляется тяга к бывшему, тоска и навязчивое желание ему позвонить. Даже предлог придумывать не обязательно, потому что рука сама тянется к телефону. Минута и уже слышны телефонные гудки. Совершенно очевидно, что тебе это не нужно, но ничего не можешь с собой сделать.
Почему так происходит? Как удержаться от соблазна набрать до боли знакомый номер? Как сохранить себя и не травмировать психику? Давай разбираться.
Почему появляется желание позвонить
Потому что так устроена наша психика. Со временем она начинает вытеснять из памяти все плохое. А взамен даёт изобилие положительных воспоминаний. Память же, в свою очередь, искажает полученные эмоции. Вот так и появляется позитивное предубеждение. Чаще всего именно оно и мешает девушкам идти вперед. Знакомиться с новыми людьми и оценивать их по достоинству.
Почему стоит отказаться от звонка бывшему
Во-первых, потому что необходимо отпустить прошлое. По окончании отношений тоска появляется не по конкретному человеку, а по самим отношениям. По тем радостным моментам, которые в них происходили. Душевному теплу и комфорту. Отпуская прошлое, ты можешь осознать, что все вышеперечисленное может быть и с другим человеком. Если дать ему шанс.
Во-вторых, потому что нужно уважать бывшего партнера. Теперь у него могут быть новые планы на жизнь, цели и установки. Новые чувства к другой девушке, новый круг знакомых и друзей. Даже если ты уверена, что он до сих пор одинок, то нужно понимать, что это тоже его выбор. Сам же он не звонит, значит его вполне всё устраивает.
В-третьих, потому что стоит проявить уважение и внимание к себе. Если долго копаться в прошлом и жить им, то и в настоящем ничего не будет ладиться. Подумай над этим. Прояви искренний интерес к себе и постарайся понять, что мешает тебе идти дальше. Что именно вызывает острое желание позвонить бывшему и думать о нем? Может это всего лишь страх перед чем-то новым?
Как удержать себя от звонка
В ленте снова попались несколько фото бывшего и где-то внутри зазвонил колокольчик. Желание позвонить мгновенно пробежало через все тело словно молния. Эмоции зашкаливают, а в чувствах происходит полный хаос.
Стоп! Хочешь позвонить? Сделай это. Но, только через 30 минут. Обычно этого времени хватает для того, чтобы успокоиться и прислушаться к здравому смыслу. По крайней мере, за эти 30 минут можно обдумать тему для разговора и его детали.
Для того, чтобы исключить из жизни такие моменты, необходимо всё-таки осознать проблему. Соблюдать дистанцию, заниматься собственным развитием и не замыкаться в себе.
Постарайся отписаться от всех аккаунтов бывшего, читай интересную тебе литературу и не отказывайся от общения с друзьями и близкими людьми.
Советы, которые многим помогают легче справиться с расставанием:
- Не уходи с головой в жалость к себе;
- Не занимайся самобичеванием и не ищи поводов винить себя в произошедшем;
- Не прокручивай в голове возможные диалоги с бывшим партнером;
- Если есть возможно, то откажись от общества ваших общих друзей. Если такой возможности нет, то не разговаривай с ними о своем бывшем;
- Постарайся исключить рутину из жизни. Расширяй свою зону комфорта. Поменяй привычные маршруты или займись тем интересным делом, до которого давно уже не доходили руки.
Конечно, бывают ситуации, когда все обстоит намного сложнее. Например, есть дети, незавершенные дела или финансовые обязательства. В таких случаях тоже лучше использовать правило тридцати минут. Хотя бы для того, чтобы детально обдумать разговор и в процессе не выплеснуть на бывшего свои обиды или злость.
Если забыть бывшего мужчину так и не получается, никакие советы не работают, а эмоциональное состояние только ухудшается, то за помощью стоит обратиться к специалисту. Иногда действительно бывает сложно помочь себе самому.
Все фото к записи «Правило 30 минут (или как удержаться от звонка бывшему)» — кадры из фильма «Блондинка в законе»
