Когда мы переживаем трудные времена, когда мир тянет нас вниз, то бывает сложно найти в себе силы для того, чтобы справиться с испытаниями, которые подкидывает нам жизнь.
Когда случаются неожиданные и негативные, трагические и болезненные ситуации, тогда мы задаемся вопросами: «Почему это происходит именно со мной?», «Как найти в себе силы, чтобы жить дальше?» или «Как преодолеть трудности?»
В плохой и тяжелой жизненной ситуации очень трудно воспользоваться своим запасом внутренней силы. Но, мы не должны забывать о том, что этот запас есть. Запас внутренней и личной силы есть у каждого. Также, мы не должны забывать о том, что все испытания, которые нам даются не сильнее нас. Дается только то, что мы сможем вынести и пережить.
Вы можете подумать, что со стороны рассуждать или писать об этом очень легко. Но, подумайте и о том, что я не только автор этого блога, а еще и обычный человек. У меня также, как и у всех бывают не приятные и трудные моменты в жизни. Мне также приходится искать в себе силы для того, чтобы справиться со своими испытаниями. Иногда их получается найти интуитивно, а иногда с помощью психологов.
Для того чтобы найти в себе силы, чтобы жить дальше и преодолеть трудности я выделил несколько основных ключей:
- Постарайтесь понять, что вас привело к тяжелой жизненной ситуации. Повернитесь лицом к реальности и примите эту ситуацию как факт, как часть жизненного пути.
- Помните о том, что в трудной жизненной ситуации, чувствовать себя плохо – это естественно. Поэтому, позвольте себе испытывать и выражать свои эмоции. Дайте им волю. Если вы хотите плакать, то плачьте. Если вам кто-то сказал, что слезами горю не поможешь, то не верьте этому. Плачьте и вы почувствуете себя легче. Если в жизни случилась потеря или предательство, то дайте себе время на скорбь, печаль или страх, дайте себе возможность испытать эту боль. После вы почувствуете энергию для жизни.
- Ситуации бывают разные и порой, действительно, критические. Но, стоит понимать, что «Не жить» вы еще успеете. А сейчас вам дана возможность жить. Жизнью нужно пользоваться и управлять, жизнь нужно любить и быть ей благодарным, какой бы она не была. Возможно, у вас есть близкие родственники, которые смогут стать для вас дополнительным стимулом к жизни. Или любимая работа. Обратите свое внимание на это.
- Постарайтесь проявить к себе сострадание и заботу. Вы же, наверняка заботитесь, жалеете и поддерживаете своих друзей или родственников, когда им плохо? Потому что, человеку свойственно проявлять эти чувства в большей степени к другим, чем к себе. Поддержите себя в трудной ситуации. Как минимум, постарайтесь откинуть негативные мысли и сказать себе приятные и подбадривающие слова. Например, «Да, это сложно и страшно! Но, я справлюсь!»
- Вспомните о том, что когда-то вам было хорошо. У вас наверняка были счастливые времена и не всегда было тяжело. А это значит, что и в будущем будет также. Поддайтесь отличному чувству – ностальгии. Ностальгию очень многие любят за то, что она умеет дарить душевное тепло.
Лучше сбиться со счета, перечисляя радости, чем перестать радоваться, подсчитывая беды
Молтби Дейвенпорт Бэбкок
- Если вы потеряли (или ищите, но не можете найти) смысл жизни, то, помните о том, что всегда можно придумать новый. Этим люди и отличаются от животных. Животные не задумываются о смысле жизни. По большому счету, это может сказать о том, что его вовсе нет. Так что, постарайтесь придумать себе новый смысл жизни.
- Постарайтесь всегда надеяться только на лучшее. Надежда на лучшее – это уже большой шаг в сторону победы. Из надежды вырастает уверенность в том, что у вас есть силы дожить до счастливого конца непростой ситуации. Не забывайте о том, что иногда наши страхи и неуверенность в благополучном разрешении проблемы – это всего лишь иллюзия.
И напоследок, еще один ключ – практический
- Когда на душе тяжело и грустно, тогда обязательно проведите в своем доме генеральную уборку. Загляните буквально в каждый уголок, постирайте шторы и сделайте перестановку мебели. Избавьтесь от старых и не нужных вещей в личном гардеробе. Переберите все свои документы, сумку, записные книжки и выкиньте все лишние бумажки с какими-то старыми записями. Проведите инвентаризацию своей домашней посуды. Выкиньте все тарелки и чашки со сколами и трещинами. Даже если при этом у вас останется только одна чашка и одна тарелка.
Поверьте, эти занятия очень разгружают уставший мозг, придают ощущение свежести и помогают избавиться от ощущения незавершенных дел.
Будьте всегда счастливы! И помните о том, что вы обязательно справитесь!
Как притянуть деньги в свою жизнь. Читать
