Часто выражение «пересечь все мыслимые и немыслимые пределы» относится не только к политически напряженным ситуациям, но и к личному пространству. Для комфорта нужно ощущать небольшую дистанцию с собеседником. А к полному контакту допускаются только те, кто пользуется безграничным доверием.
В этом явлении нет ничего странного. И это присуще всему животному миру. На свою охотничью территорию допускаются только члены семьи. И то в определенном возрасте и состоянии. Так что это естественный процесс. У человека все немного сложнее, но принцип тот же. Только охраняется не мясо добытого буйвола, а чувства, эмоции и личные переживания.
Как добиться душевного комфорта
Многие замечали, что при попытке морального давления человек подходит непозволительно близко, так и хочется его отодвинуть рукой. Это нормально и в некоторых случая стоит так сделать, обозначив допустимые пределы сближения. Опасения разрушить дружеские отношения, нанести обиду или потерять любовь, а также чувство вины и ответственности часто мешают в выстраивании личных границ. Идя на поводу у других людей, есть риск заработать как минимум дискомфорт. А как максимум — психологическое расстройство.
Интересно, что психологи рассматривают 3 круга: социальный, родственный, интимный, и для каждого есть своя дистанция. Ее нарушение сразу отзывается неприятным ощущением. В этот момент появляется злость на нарушителя, она и помогает отстаивать свои границы. Если в детстве понятие личного было лишено ценности, то взрослому человеку трудно будет правильно реагировать на бесцеремонное вторжение в свой мир.
Как выстроить систему защиты
Слишком размытые границы никого не остановят, а чересчур жесткие не дадут возможности построить нормальные отношения и просто отпугнут желающих. Лучше всего найти гибкий вариант. Для этого стоит:
- научиться говорить «нет»;
- выражать чувства прямо, не замалчивая ситуацию;
- уважать и отстаивать свой выбор;
- не тратить время на чужие проблемы в ущерб своим по настоянию другого человека;
- не допускать вмешательства окружающих в свою личную жизнь;
- прекратить общение с токсичными людьми;
- уважать чужие личные границы.
Каждый человек имеет право «открыть для кого-то калитку» или «распахнуть ворота» личного пространства. А от некоторых возвести дополнительный защитный рубеж со злыми собаками по периметру.
Научиться отстаивать свои личные границы нелегко, но сделать это нужно. Во имя личного морального спокойствия. Для этого существует несколько специальных техник, которые позволяют не давать себя в обиду, не задевая чувства другого. Освоить их можно за достаточно короткий период, а практическую пользу от них видно сразу.
Манипуляторы осознают, что их тактика раскрыта и перестанут заваливать различными просьбами. Родственники увидят самостоятельную личность, которой можно советовать, но давить авторитетом не получится.
Важно научиться принимать свои эмоции и открыто говорить о них окружающим, если их поведение недопустимо
Когда нет недомолвок, человек более четко понимает и принимает личные границы другого. А насколько их подвинуть и стоит ли это делать, нужно решать по мере развития ситуации, оставаясь при этом в своем уютном мире. (Как наслаждаться жизнью и не жалеть об упущенных возможностях)
Все фото к записи «Пересечь все мыслимые и немыслимые пределы.
Или как защитить свои личные границы»
Кадры из фильма «Дневник Бриджит Джонс»
